Desertas pagal mitybos ekspertę Vaidą Kurpienę

Morkų keksiukai

Vaida Kurpienė – studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovė. Mitybos ekspertė, kuri gali padėti sudaryti sveikos mitybos planą, rekomenduoti literatūros arba vesti sveikos mitybos įpročių mokymus. Mėgstantiems pasilepinti, tačiau bijantiems sugadinti vasarinę figūrą, Vaida siūlo pasigaminti sveiką desertą.

Vaidos Kurpienės morkų keksiukų receptas:

„Šie morkų keksiukai - ypatingi, nes, kas paragauja, sustoti negali. Aš po kelių bandymų pasirinkau tinkamiausias keksiukų formas - tas, kurios atrodo patraukliau, ir iš kurių patogiausia valgyti. Prieš vakarėlius kepu net kelis kartus, nes juos tiesiog nušluoja nuo stalo. Tekstūra drėgna, labiau panaši į pyragaičių“,– apie receptą pasakojo specialistė.

Sveikiems morkų keksiukams reikės:

  • 5 didelės morkos (apie 550 g)
  • 4 kiaušiniai
  • 150 ml agavų sirupo, jei neturite galite pakeisti 150 g nerafinuoto cukraus
  • 120 g (stiklinės) avižų miltų
  • 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
  • (nebūtinai) 0,2 g natūralios vanilės
  • (nebūtinai) 90 g natūralaus sviesto

Kaip pasigaminti? Suplakite kiaušinius kartu su agavų sirupu. Sutarkuokite morkas smulkia trintuve, pavyzdžiui, bulvine arba, jei turite žaliavalgišką trintuvą – tiesiog sutrinkite. Ištirpinkite sviestą vidutinėje tempetarūroje. Visus produktus sudėkite į morkas, gerai išmaišykite, o tada sudėkite į keksiukų formas. Kepkite apie 50 min. iki +175 C įkaitintoje orkaitėje. Paįvairinimui prieš kepdami jų viršų pabarstykite kokoso drožlėmis. Tai keksiukams suteikia puikų skonį ir vaizdas lėkštėje atrodo kur kas gražiau.

Dėkojame, Vaidai už pasidalintą receptą. Norite pasidalinti savo virtuvės ekspermentais ir jūs? Drąsiais rašykite daiva@belveta.lt ir susisieksime su įdomiausių receptų autoriais bei pasidalinsime receptais savo portale

Renginių gidas Vilniaus.

Darbas Vilniuje.

Parduodami automobiliai Vilniaus.

Skelbimai Vilniaus.

Orai Vilniuje.

Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Atsiliepimai ir komentarai

Parašyti atsiliepimą
Parašyti komentarą

Atsiliepimas - tai žmonių nuomonė ar įvertinimas su pagrįsta argumentacija dėl palikto atsiliepimo. Pagrindinis principas - «aplankei - parašyk». Jūsų atsiliepimas daugeliui padės priimti teisingą sprendimą. Jei dar neteko naudotis įmonės paslaugomis ar prekėmis ir negalite jos vertinti, rašykite komentarą, o ne atsiliepimą.

Neleidžiama: necenzūrinių žodžių, grasinimų ar įžeidimų naudojimas; tiesioginis palyginimas su kitomis konkuruojančiomis bendrovėmis; nuorodų į trečiųjų šalių interneto šaltinius; reklama ir savireklama, bendrovės veiklos ataskaitos.

Įveskite el. paštą:
Jūsų paštas nebus matomas svetainėje
arba Užsiregistruokite , kad parašytumėte atsiliepimą
Atsiliepimas:
Įkelti nuotrauką:
Pasirinkti

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.